7 ManfaatLemak bagi Tubuh
Anda pasti akan merasa tidak nyaman bila
terlalu banyak lemak didalam tubuh. Oleh karena itu kita akan segera mencari
cara untuk menguranginya - khususnya di bagian perut – dengan cara apa pun yang
ditawarkan . Entah dengan minum teh diet, akupunktur, atau berolahraga.
Mempunyai berat badan yang proporsional (otot-otot) akan membantu metabolisme
yang tinggi, menjaga tulang tetap kuat, mencegah cidera, dan mengusir penyakit,
termasuk osteoporosis, diabetes, artritis, sakit punggung, dan tekanan darah
tinggi. Yang paling penting lagi, tubuh yang proporsional jelas lebih enak
dilihat.
Artikel lainnya
Manfaat buah apel untuk ibu hamil
Manfaat asi eksklusif
Artikel lainnya
Manfaat buah apel untuk ibu hamil
Manfaat asi eksklusif
Namun perlu kita ketahui bahwa, mengatur lemak
tubuh tetap dalam kadar yang normal juga diperlukan . Sesungguhnya lemak amat
penting bagi keberlangsungan fungsi organ tubuh. Berikut beberapa faktor yang
menyebabkan tubuh kita perlu lemak .
Perlindungan
Lemak penting untuk membentengi tubuh kita,
untuk membantu mengatur suhu tubuh, dan melindungi kita dari hawa yang sangat
panas dan dingin.
Fungsi tubuh.
Lemak tubuh penting untuk menjalankan fungsi
tubuh dengan sehat dan normal.
Penyerapan vitamin.
Lemak berfungsi sebagai pengangkut vitamin A,
D, E, dan K yang mudah larut dalam lemak. Tanpa lemak tubuh, Anda bisa
kekurangan vitamin yang dapat menyebabkan timbulnya penyakit.
"Peredam kejut" pribadi.
Lemak merupakan mekanisme bantalan tubuh yang
alami. Lemak mengelilingi dan melindungi organ-organ vital, dan menjaga
sendi-sendi. Bahkan atlet pun memerlukan lemak untuk melindungi tubuh mereka
dari cidera yang potensial dialami saat bertanding.
Struktur sel, kecantikan, dan pertambahan usia.
Lemak adalah bagian dari struktur sel-sel
kita, yang penting untuk memelihara kesehatan kulit, rambut, dan kuku. Meskipun
kita rajin fitnes dan tubuh kita kencang, namun lemak tubuh yang sehat juga
akan menjaga kita tetap terlihat feminin, tidak seperti Madonna yang membuat
tubuhnya terlihat seperti laki-laki.
Kesuburan.
Lemak tubuh membantu untuk memastikan produksi
hormon, termasuk hormon seks. Wanita, yang memiliki lemak tubuh sangat rendah,
cenderung memiliki kadar estrogen yang juga rendah. Hal ini bisa berakibat
terhentinya menstruasi.
Energi dan daya tahan.
Dengan memiliki lemak tubuh dalam kadar yang
sehat, kita bisa menghindarkan diri dari penyakit dan kelelahan yang kronis.
Selain itu, lemak tubuh yang rendah akan mengurangi atau menurunkan energi.
http://obatstrokeherbaljakarta.blogspot.com/2015/08/makanan-ibu-hamil-trimester-pertama.html